CVO Merchtem - Ternat
Tijd voor talent
Deze cursussen starten binnenkort

Stress & Burn-out - workshop van 2 sessies

Signalen van stress & burn-out herkennen. Hoe burn-out voorkomen?

Meten & coachen via innovatieve technologie. Hoe grenzen verleggen, bewaken en beschermen.

In deze workshops leer je korte en krachtige technieken om gezond te blijven.

PROGRAMMA:

Voorkom Burn-Out

  • Signalen: van positieve spanningen naar roofbouw.
  • Hou burn-out voorkomen?
  • Diverse meetinstrumenten (preventief).
  • Objectiveren, oplossen en opvolgen stressoorzaken op korte & lange termijn.
  • Meten & coachen: proactieve en oplossingsgerichte maatregelen via coaching en innovatieve technologie.
    • Voordelen innovatieve technologie.
    • Beperkingen innovatieve technologie.
    • Voorbeelden & resultaten.
  • Hoe grenzen verleggen, bewaken en beschermen?
  • Korte toelichting welzijnswet: stand van zaken wetgeving psychosociale risico’s  op het werk.

Methodiek

  • Situatieschets.
  • Interactieve training: Meten & Coachen.
  • Concrete oefeningen om stress & burn-out te voorkomen.
    • Herkennen signalen & gevolgen van stress.
    • Herkennen & oplossen oorzaken van stress.
    • Onderscheiden soorten stress.
    • Onderscheiden stress op het werk & privéleven.
    • Ombuigen destructieve gedachten naar constructief gedrag.
    • Dynamische zelfregulatietechnieken.
    • Agenda & tijdsbeheer bij het werken in veranderende omstandigheden.
    • Omgaan met onzekerheden.

PRAKTISCH:

  • Klik rechts je lesdag aan voor de praktische info en de kostprijs van deze cursus.  
  • Klik hier voor meer info over de lesplaats.