CVO Merchtem - Ternat
Tijd voor talent
Deze cursussen starten binnenkort

Eet jezelf gelukkig! - Workshop van 2 sessies

Nieuw!

Dat onze voeding invloed heeft op hoe we ons voelen is wetenschappelijk bewezen.

Hoe kunnen we via onze voeding ons humeur, onze angsten en depressies beïnvloeden en onze energie boosten?

Hoe kunnen eenvoudige technieken tot gedragsveranderingen leiden?

PROGRAMMA:

Een pilletje waar je instant happy van wordt, lijkt je dat wel wat? Innemen met wat water en daar komt meteen die roze wolk aandrijven ...

Dat wondermedicijn hebben we niet in huis, maar hoe je je voelt, je manier van denken en je gedrag worden sterkt beïnvloed door je eetpatroon. En dát hebben we wel in de hand.


Onze stemming wordt bepaald door de goed-gevoel hormonen in ons lichaam, denk maar aan de endorfines bij het sporten. En hormonen ... die maak je aan door bepaalde voedingstoffen te eten. Met onze voeding hebben we dus heel wat in handen om ons humeur de goede richting uit te sturen.

We zoeken antwoorden op volgende vragen:

  • Hoe komt het dat voeding je energiepeil, angsten, helderheid van denken, depressieve klachten en meer, kan beïnvloeden?

  • Welke invloed hebben je darmen en darmflora op je gevoelens, gedragingen en gedachten?

  • Hoe kan je een hoger energiepeil en meer zelfvertrouwen opbouwen via jevoeding?

  • Hoe kan je werken aan een optimale gezondheid en aan klachten zoals angst, depressie, burn-out, vermoeidheid en ADHD via gezonde voeding.

De nodige inzichten over de werking van ons lichaam en emoties, worden in een helder én levendig jasje gestoken zodat ze gemakkelijk begrijpbaar zijn voor iedereen.

We starten vanaf nul, je hoeft dus geen voorkennis te hebben. Daarboven krijg je vooral veel concrete tips waarmee je onmiddellijk aan de slag kan gaan én stellen we een plan op om een gezond voedingspatroon op te bouwen en vol te houden.

Inclusief enkele lekkere én uitgeteste recepten voor een instant goed gevoel.

PRAKTISCH:

  • Klik rechts je lesdag aan voor de praktische info en de kostprijs van deze cursus.  
  • Klik hier voor meer info over de lesplaats.

    

Inschrijven

KLIK op DAG of PERIODE

 
: Reeds gestart
 
: Start binnenkort